KIM JESTEM

O MNIE

DOKTOR NAUK O KULTURZE FIZYCZNEJ Z ZAKRESU FIZJOLOGII TRENINGU SPORTOWEGO

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W 2015 r. obrona pracy doktorskiej, obejmującej ocenę poziomu wydolności fizycznej w efekcie treningu interwałowego u zawodników sportów walki. Od 1999r. uprawia Taekwon-do ITF, w którym posiada stopień mistrzowski I dan. W latach 2004 -2013 członek kadry narodowej. W 2007 i 2009 roku zdobywca tytułów Mistrza Europy i Vice - mistrzostwa świata w konkurencji walk indywidualnych seniorów. Wielokrotny zdobywca Pucharu Europy oraz medali Pucharu świata.

Nie dźwigaj bo nie urośniesz!

Czy dzieci powinny ćwiczyć siłowo?

Dlaczego warto postawić na naukę i wziąć udział w szkoleniu „Przygotowanie motoryczne w MMA”

Sporty walki nadal w średniowieczu

Metody treningowe w treningu oporowym

Drop - sety, supersety, praca ekscentryczna...

Podstawy treningu siły i hipertrofii mięśniowej

Badania wydolnościowe

Zrób je sam

Moc w sportach walki

Eksplozywność zawodnika

Przygotowanie fizyczne w MMA

Szybkość i wytrzymałość

WYSKOK DOSIĘŻNY

Monitoring zmęczenia

1) Do czego służy test CMJ

2) Jak prawidłowo wykonywać CMJ

3) Jak interpretować wyniki

Wydarzenia

- Sprawdź, gdzie możesz mnie spotkać

Fizjologia wysiłku oraz żywienie i suplementacja w sporcie - moduł 1

Warszawa 12-13.10.2019

Czytaj więcej

Sprawdź program szkolenia

Przygotowanie motoryczne w MMA

Warszawa 27.10.2019

Czytaj więcej

Jedyne takie szkolenie w Polsce!

 

Sprawdź program!

WSPÓŁPRACA

SEMINARIA NAUKOWE

Seminaria naukowe obejmują zagadnienia z dziedziny fizjologii wysiłku, a także z periodyzacji treningu sportowego. Wykłady dotyczą m.in. kontroli energetyki wysiłku fizycznego, przyczyn i rodzajów zmęczenia oraz interpretacji korzystnych i negatywnych zmian adaptacyjnych.

WARSZTATY

Warsztaty praktyczne z zakresu monitorowania i kontroli procesu treningowego. Prezentacja i wdrażanie narzędzi wykorzystywanych do oceny stanu zmęczenia i gotowości organizmu, a także testy, które służą ocenie wydolności fizycznej w różnych dyscyplinach sportu.

Warsztaty to także możliwość zdobycia wiedzy i umiejętności praktycznych z zastosowania metod treningowych w treningu oporowym (siłowym) i kondycyjnym w celu maksymalizacji zdolności wysiłkowej.

KONSULTACJE

Konsultacje z trenerem, zawodnikiem lub drużyną  sportową uwzględniają:

  • zastosowanie testów fizjologicznych w ocenie wydolności fizycznej i kontroli procesu treningowego (VO2max, testy wydolności beztlenowej),
  • monitorowanie zmęczenia i gotowości wysiłkowej drużyny/zawodników,
  • ocena zdolności motorycznych - m.in. siły i mocy mięśniowej,
  • dobór suplementów diety

Partnerzy i afiliacje