5 lutego 2022
STREFY MOCY MIĘŚNIOWEJ – CZĘŚĆ 2
W części 1 przedstawiłem dowody, iż poprawa siły mięśniowej u relatywnie słabych zawodników może znacząco…
E-mail:
2 lutego 2022
STREFY MOCY MIĘŚNIOWEJ – CZĘŚĆ 1
Strefy mocy mięśniowej - czy one istnieją?
2 listopada 2021
Siła w treningu sprinterskim
Zdolność do aplikacji dużych wartości siły jest jednym z głównych czynników decydujących o prędkość maksymalnej…
13 lipca 2021
Droga do Igrzysk – monitoring w sporcie
Na sukces sportowy składa się zazwyczaj wiele czynników. Wśród najczęstszych, wymienia się przygotowanie mentalne, taktyczne,…
19 maja 2021
Velocity based training – niespełnione obietnice?
Popularyzacja czujników bezwładnościowych w treningu sportowym osiągnęła apogeum. Zaawansowane urządzenia pomiarowe stały się powszechnie dostępne…
15 kwietnia 2021
Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej – 20 lat później
Jedną z najpopularniejszych książek naukowych, opisujących zagadnienia treningu siłowego w języku polskim jest obecnie pozycja…
15 lutego 2021
BADANIA WYDOLNOŚCIOWE – ZRÓB JE SAM
Ocena poziomu wydolności fizycznej stanowi jeden z najważniejszych czynników kontroli efektywności procesu treningowego. Testy aby…
7 lutego 2021
MOC W SPORTACH WALKI – EKSPLOZYWNOŚĆ ZAWODNIKA
Czy siłownia jest potrzebna zawodnikom sportów walki? Jest to chyba najczęściej pojawiające się pytanie na…
4 lutego 2021
Trening siłowy w sporcie – co, jak i dlaczego?
W sporcie wszystko zmienia się szybko – zwycięzcy i zwyciężeni, rekordy i metody treningu –…
1 lutego 2021
Stretching – badania naukowe a rzeczywistość
stretching
19 czerwca 2020
Asymetria w ocenie ryzyka kontuzji – diagnostyka
ASYMETRIA A KONTUZJE Kontuzje, kontuzje kontuzje…. Jak to jest, że mamy dostęp do GPS’ów i…