Wpisy Trening interwałowy w rozwoju wydolności fizycznej Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT, ang. high intensity interval training) ze względu na swoje…Amit19 marca 2023
Wpisy Dlaczego nie przyjmuję sztangi? Rozwój mocy kończyn dolnych stanowi jeden z najważniejszych elementów przygotowania fizycznego wielu sportowców. Równoczesny wyprost…Amit16 marca 2023
Wpisy Dymorfizm płciowy w sporcie – siła mięśniowa Dymorfizm płciowy czyli różnice w cechach morfologicznych i fizjologicznych pomiędzy mężczyznami i kobietami stanowi istotny…Amit21 lutego 2023
Wpisy Stretching – badania naukowe a rzeczywistość W sporcie, rehabilitacji i rekreacji ruchowej stosuje się różne formy rozciągania: statyczne, dynamiczne, balistyczne lub/i…Amit16 lutego 2023
Wpisy Zaburzenia rozwoju płci a sport Definicja DSD Zaburzenia rozwoju płci (ZRP, ang. disorders of sex development, DSD), dawniej nazywane interseksualizmem,…Amit12 lutego 2023
Wpisy STREFY MOCY MIĘŚNIOWEJ – CZĘŚĆ 2 W części 1 przedstawiłem dowody, iż poprawa siły mięśniowej u relatywnie słabych zawodników może znacząco…Amit5 lutego 2022
Wpisy Siła w treningu sprinterskim Zdolność do aplikacji dużych wartości siły jest jednym z głównych czynników decydujących o prędkość maksymalnej…Amit2 listopada 2021
Wpisy Droga do Igrzysk – monitoring w sporcie Na sukces sportowy składa się zazwyczaj wiele czynników. Wśród najczęstszych, wymienia się przygotowanie mentalne, taktyczne,…Amit13 lipca 2021
Wpisy Velocity based training – niespełnione obietnice? Popularyzacja czujników bezwładnościowych w treningu sportowym osiągnęła apogeum. Zaawansowane urządzenia pomiarowe stały się powszechnie dostępne…Amit19 maja 2021