Obecnie prowadzę szkolenia wewnętrzne dla klubów, stowarzyszeń i Polskich Związków Sportowych. Jeśli jesteś zainteresowany współpracą…
Amit6 listopada 2024
Lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy w LA przeszły do historii. Reprezentacja Polski zdobyła w sumie 6 medali.…
Amit6 listopada 2024
Miałem możliwość wejścia do wioski olimpijskiej i odwiedzić zawodników i trenerów, którym pomagałem w przygotowaniach…
Amit6 listopada 2024
Hipoksja czyli niedotlenienie tkanek poprzez trening w warunkach wysokogórskich jest jedną z najpopularniejszych metod poprawy…
Amit8 września 2023
W sporcie coraz większą popularność zyskują testy wysiłkowe (ang. performance tests), których celem nie jest…
Amit19 kwietnia 2023
Zawodnik poddawany jest cyklicznym obciążeniom treningowym, których celem jest budowanie formy sportowej.
Amit10 kwietnia 2023
Wiele dyscyplin sportowych wymaga równoczesnego rozwoju wydolności tlenowej i siły mięśniowej. Dyscypliny wytrzymałościowe mogą śmiało…
Amit26 marca 2023
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT, ang. high intensity interval training) ze względu na swoje…
Amit19 marca 2023
Rozwój mocy kończyn dolnych stanowi jeden z najważniejszych elementów przygotowania fizycznego wielu sportowców. Równoczesny wyprost…
Amit16 marca 2023